朝 ヨーグルト シーチキンご飯 昼 プロテインダイエット カレー ブラックコーヒー 夜 素麺ひと束ポン酢レモン ご飯一杯 クリアアサヒ

朝 覚えてない 昼 かぼちゃのパンスープ ハンバーグパン 夜 プロテインダイエットスープ ポテトのS

朝 チーズドック3個 冷奴 昼 プロテインダイエット スープ ゼリー2個 夜 ランチパック チキン南蛮 ice box