2018-07-02 2週間で勝負！！ 生理が終わってやせやすい期間に突入したので、ストイックな2週間を過ごしたい所存。 平日は、 プロテインダイエット1食置き換えの継続 土日はできれば2食置き換えて、他はなし ほかに食べていいものとして たんぱく質→サラダチキン・納豆・豆腐 生野菜・青汁・プチトマト ヨーグルト そばの実 夏だし、水分をとることを心がけて、マイナス3キロ目標にやってくぞ〜
2018-07-01 01/07/2018 朝 もずく2杯 ヨーグルト青汁 プチトマト さくらんぼ 昼 クリームコーン プロテインスープ 夜 チーズミニ牛丼 キャベツサラダ 抹茶ティラミス チョコミルクレープ
